Le sport dans l’espace : défi et nécessité
Les astronautes doivent faire face à un défi de taille dans l’espace : maintenir leur santé et leur condition physique en l’absence de gravité. En effet, celle-ci a des effets néfastes sur la santé musculaire et osseuse des astronautes. L’activité physique est devenue un élément crucial des programmes spatiaux pour maintenir les astronautes en bonne santé sur le long terme.
LES EFFETS DE LA MICROGRAVITÉ SUR LE CORPS HUMAIN
Les forces de la gravité terrestre ne sont plus présentes pour maintenir les muscles et les os en bonne santé. Cela entraîne une perte musculaire et une diminution de la densité osseuse, ainsi que d’autres effets tels que la redistribution des fluides corporels et des changements dans la vision. Ces effets peuvent compromettre la santé des astronautes lors de missions prolongées.
L’IMPORTANCE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
L’activité physique est devenue une priorité pour les agences spatiales du monde entier, pour maintenir la santé musculaire, osseuse, cardiovasculaire mais aussi mentale des membres d’équipage. Le sport contribue à réduire le stress et améliore l’humeur. Les programmes d’exercices comprennent plusieurs méthodes aux exercices variés. Parmi les méthodes utilisées, nous retrouvons plusieurs machines dans les stations spatiales :
- tapis roulant : équipés de harnais, les astronautes courent et marchent pour simuler l’effet de la gravité ;
- vélo ergomètre : permet de stimuler le coeur tout en maintenant la force musculaire et l’endurance ;
- appareil de musculation : en utilisant des élastiques ou des systèmes de résistance, les astronautes renforcent leurs muscles en utilisant leur propre poids.
RETOUR SUR TERRE
Après un séjour dans l’espace, et bien qu’ils pratiquent une activité physique, les astronautes peuvent rencontrer divers problèmes liés à la gravité terrestre. Le plus gros défi est de se maintenir en posture verticale. Malgré les exercices réalisés dans l’espace, la masse musculaire peut prendre un certain temps pour retrouver sa force et sa densité. La pression artérielle, la vision et aussi la santé mentale peuvent être altérées au retour sur Terre, une nouvelle adaptation est nécessaire.
Bon à savoir
L’activité physique est essentielle tout au long de l’entraînement des astronautes, dans l’espace comme sur Terre, pour maintenir leur santé et leur condition physique afin d’assurer leur mission spatiale, mais aussi d’optimiser leur retour sur Terre !